白湯はお湯を沸かして冷ましたもののことです。それを飲むだけの簡単な美容法があります。白湯で内臓機能を活発にし、老廃物を体外へと排出するデトックスダイエットとしてはすでにおなじみかもしれませんが、白湯を効率的に飲むことで美肌効果がアップするのです。

白湯は日本だけでなく、古くからインド、中国、欧米でも飲まれています。そもそも湯を煮出して冷ましたものなので経費をかけることなく始められます。。刺激がなく、内臓機能をしっかり温めてくれるため飲むだけ
で簡単に美肌へと導いてくれるのです。

白湯は飲んだ直後から全身の血の巡りをよくし、代謝が上がります。冬はとくに代謝機能が滞りがちですが、血の巡りがよくなることで肌に適切な栄養分や水分が体全体に運ばれてうるおい、また肌のターンオーバーを正しく整えてくれるため、くすみも解決してくれます。

肌は内臓の鏡、温めて巡りのよい体にするために白湯は体温より少し熱めの温度で1日3~4杯(700~800ミリリットル)を飲むことが良いとされています。

冬は肌がいつもより乾燥すると感じることも多いです。簡単にできる白湯を取り入れて体の代謝アップをはかり、美肌力を向上させましょう。