毛穴と女性ホルモンのバイオリズムには、切っても切れない深い関係があるそうです。女性ホルモンのバイオリズムのサイクル理解しておけば、毛穴ケアの方法も自ずと決まってきます。

月経初日から約5日間の時期は皮脂を分解するために必要なビタミンB群を意識して摂取し、糖分や油分を控えます。また、通常使用しているものより刺激の少ない化粧水でしっかり保湿します。

月経後、約9日間の時期は皮脂の過剰分泌もおさまり、肌が最も美しく見えます。しかし、この時期こそ、肌の持つポテンシャル最大限上げるベストな数日間でもあります。栄養をしっかりと補給し、悩みを解決するパワーコスメに切り替え次の時期に備えましょう。

月経前約14日間の時期は肌がオイリーに傾き毛穴がつまりやすくなってきます。ビタミンB群に加えて、抗酸化作用の高いビタミンCとE を摂取するよう心がけましょう。

毛穴のお手入れもやみくもに頑張るのでなく、バイオリズムと絡めて戦略的に行ったほうが時間的にもコスパ的にも効果が高いようです。毛穴が気になるときは自分の月桂周期に合ったケアをしてみるのが得策かもしれませんね。